ಬೆಂಗಳೂರು, ಅಕ್ಟೋಬರ್ 20, 2025: ಬೆಳಕು, ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧತೆಯ ಹಬ್ಬವೆಂದರೆ ದೀಪಾವಳಿ. ಮನೆಗೆ ಹೊಸತನ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುವ ಈ ಹಬ್ಬದ ದಿನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪ್ರದಾಯವೆಂದರೆ — ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ. ಆದರೆ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ?
ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನದ ಹಿಂದಿನ ಪುರಾಣ ಕಥೆ
ಹಿಂದೂ ಪುರಾಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೀಪಾವಳಿ ದಿನ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ನರಕಾಸುರನನ್ನು ಸಂಹರಿಸಿದ ದಿನ. ಆ ಯುದ್ಧದ ನಂತರ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಗಂಗಾ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದನೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಸ್ಮರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ದಿನ ನಾವು ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಈ ಸ್ನಾನವು ಕೇವಲ ಧಾರ್ಮಿಕ ಮಹತ್ವವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಏಕೆ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು?
ಹಳೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯವರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದರ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವು:
- ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ, ಒಣತನ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ರಕ್ತಪ್ರಸರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ
- ದೇಹದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗುತ್ತದೆ
ದೀಪಾವಳಿ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನದ ವಿಧಾನ
ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿ:
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದು.
ಹಚ್ಚುವ ವಿಧಾನ:
ಮೊದಲು ನೆತ್ತಿಗೆ ಎರಡು ಹನಿಗಳು ಹಚ್ಚಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ತಲೆಯಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ 20–30 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ:
ಉಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳ (diwali oil bath ingredients) ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಶ್ರೇಷ್ಠ. ಈ ದಿನ ಶಾಂಪೂ, ಸಾಬೂನು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಬಳಸದೇ ಇರಲು ಶಾಸ್ತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಂಗಾ ನೀರು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಪವಿತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಯಾವ ಸಮಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ? Deepavali Oil bath time.
ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ದೀಪಾವಳಿಯಂದು ಬ್ರಹ್ಮಮುಖೂರ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ 4.30 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವೇಳೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು — ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶುದ್ಧತೆ
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಪದ್ದತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಪರಂಪರೆ. ದೀಪಾವಳಿಯಂದು ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸು ಹಗುರಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಸೂಚನೆ:
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಪುರಾಣ, ಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.
ದೀಪಾವಳಿ ಬೆಳಕಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶುದ್ಧತೆಯ ಹಬ್ಬ
FAQ’s
Which oil is used for a Diwali bath?
Traditionally, sesame oil (gingelly oil) or coconut oil is used for a Diwali oil bath. Some families also prepare a herbal oil by adding cumin seeds, garlic, and dry ginger for extra health benefits.
What time is the oil bath in Deepavali?
According to Hindu tradition, the ideal time for the Diwali oil bath is between 4:30 AM and 6:00 AM, during Brahma Muhurta. This is believed to be the most auspicious period for purification and spiritual renewal.
Which oil is best for oil bathing?
Sesame oil is considered the best for oil bathing because it balances body heat, improves skin texture, and promotes good sleep. Coconut oil can also be used as a cooling alternative in warmer regions.
What to eat after an oil bath?
After an oil bath, it’s best to eat light, freshly prepared food like idli, pongal, or sweet dishes such as Deepavali lehyam or laddu. Avoid heavy or oily foods immediately after the bath to maintain body balance.
ಇದೆ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೆವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಲು ಇಂದೇ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ, ಸೇರಲು ಇಲ್ಲಿ [Click Here].