ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಪೂರ್ಣ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಓಡುವಾಗ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ದಿಢೀರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು (Increased heart rate) ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಈ ಲಕ್ಷಣವು ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚನೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ (Arrhythmia) ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಕುಳಿತಾಗ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು – ಏನು ಕಾರಣ? Increased Heart Rate While Sitting.
1. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ (Arrhythmia): Arrhythmia causes and treatment
ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಹೃದಯದ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೃದಯವು:
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ
- ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ
ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವ್ಯತ್ಯಯದಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇತರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳು:
- ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕ – ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಕೆಫೀನ್, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ – ಟೀ, ಕಾಫಿ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು – ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
- ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು – ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (Dehydration) – ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. Heart rate increase due to dehydration.
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನ – ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಸಹಜವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ – ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (Hypoglycemia) – ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಾಗ ಬೆವರುವುದು, ತಲೆಸುತ್ತು, ವೇಗವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು – ಇಂತಹ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದವರು ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡಾಗ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. Heart problems early symptoms
ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಬದಲಾವಣೆ, ಎದೆಯ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆಸುತ್ತು, ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು.
- ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ದಿನನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಸೇವನೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
- ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
